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Sala Pesi

Chi ha deciso di allenarsi con i pesi deve essere cosciente che non è una passeggiata. Il potenziamento sottopone tutto il sistema osteoarticolare, quindi muscoli, tendini e articolazioni, a un certo stress. Per questo motivo è indispensabile, quando si è impegnati a lavorare seriamente in sala pesi, essere particolarmente attenti e concentrati, applicando alcuni accorgimenti che renderanno l’allenamento più efficace e sicuro.

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