Cardiofitness, l’allenamento che rimette in forma il nostro cuore

Il termine cardiofitness sta a significare un insieme di esercizi che aiuta a migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo, cioè il sistema cardiorespiratorio, formato da polmoni e cuore che rappresenta il vero motore del nostro corpo. Con il cardiofitness aumentiamo la resistenza, condizioniamo l’organismo per attività fisiche atletico- ricreative, riduciamo lo stress, preveniamo il rischio di malattie e ci

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Tutti pazzi per lo Zumba il fenomeno cresce in Europa

ROMA – Prendi una melodia esotica, una tuta dai colori fluo e i movimenti dell’aerobica, mescola tutto e otterrai lo Zumba. Anzi, lo Zumba Fitness, sebbene non solo di fitness si tratti. “Più che una ginnastica, è una filosofia di vita – spiega Beto Perez, il ballerino colombiano inventore della danza-fenomeno del momento – : […]

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Vibrazioni dimagranti: con le pedane via chili e pancetta?

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Convinti dalle urla dell’imbonitore o persuasi dalle terga della modella seminuda, molti hanno ceduto al “numero in sovrimpressione” e acquistato uno dei must delle televendite italiane: la pedana vibro-massaggiante. Nessuno si era però preso il cruccio di accertarne l’efficacia: adesso uno studio presentato durante l`European Congress on Obesity afferma che, se accompagnate da una dieta equilibrata, […]

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